Os exercícios de meditação são adequados para todas as idades (mínimo 5 anos) e para os que desejam acalmar a mente, em tempos tão exigentes. Eles permitem vivenciar habilidades para a vida, como a atenção, tolerância, confiança e aceitação, bem como auxiliam a percepção da mente e do corpo, de forma amorosa.
Boa prática!